想减肥 可运动要是不吃饭的话特容易晕 怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:13:37
我想快速减肥 节食加运动 可在运动时特容易犯晕 眼前发黑
吃什么既营养又不长肉
注：我原来减过肥靠节食 现在脸色不好 还经常起痘 没血色
怎么改善一下呀

劝你吃些用营养的去运动。比如粗粮，低脂牛奶。卡路里低的水果，梨。苹果。奇异果。少吃多餐。这些东西不要怕吃多了。不长肉而且还对身体用益处。吃完饭后，要站半个小时，身体从肩膀。背部，屁股，小腿，脚跟全部紧靠在墙上。这样还减肥。出去走走步。溜达溜达。然后去做运动。别十几分钟的运动。这不对。运动一定到30分钟以上。才算是有氧运动，才能到达减肥的目的。希望你减肥成功。

不吃饭身体会垮
就算减下来了弄得病了多不好
尽量别吃太饱 多运动

你的这些都是节食的弊病，你要改善这些只有用安全健康有效的减肥方法才可以做到！！

我自己在吃细胞营养减肥食品，改善了我的便秘，而且已经减去18斤了！