我想在家里压腿该怎么压呢？（练体形）

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 16:33:10

我的大腿根那儿很胖，该怎么个压法呢？请师傅教我！！

先找和高度适中的椅子,把腿放到椅背上,上身慢慢的靠近大腿,达到极限位置就好,每个动作坚持15秒,换腿,当你可以完全贴着腿部时就换个椅子,不断的改变高度,这的确是个瘦腿的好办法,一定要坚持哦,祝你成功!