唱歌时，喉头很紧，舌头很硬，有什么改善的训练方法吗？

不要用喉头唱，要用丹田或胸腔唱，唱的时候嘴巴要张开，下巴放松，舌尖稍微向上翘，舌根向内缩。。。。。。

对着镜子练，唱的时候，如果可以看到自己的小舌头，就OK了。
不过唱歌的事别指望一两天就搞定，不然我声乐练了十几年是干吗的。。。。。

声带与气息的作用就是振动的过程，气息是激励源，声带是振动体。先说气息，激励源暂且看成随机的信号，由傅立叶分析，可以将其分解成无穷多个不同频率的正弦信号，也就是说，气息可以看成有许多个不同频率的分量组成，当气息施加在声带上时，就产生振动。声带有自己的固有频率，气息中频率与声带固有频率相近的成分就会引起声带对应固有频率上的共振。举个简化的例子，如果一个气息激励分成50Hz，100Hz，150Hz的三个分量，而声带的固有频率是100Hz（实际上声带有无穷多阶固有频率，因为自由度为无穷，为了便于说明问题，就看一个固有频率），那么，气息激励声带后，由于在100Hz上产生共振，因此，产生的声音的主导频率就是100Hz，就是我们听到的一个音的音高。这个可以帮助我们理解真声混声——通过改变声带的闭合程度，声带的固有频率发生了变化。假设气息分量仍为50Hz，100Hz和150Hz，当声带闭合程度较小的时候，其固有频率为100Hz，那么出来的声音的主导音频就是100Hz，随着声带闭合程度加大，振动面积的减小，刚度的增大，其固有频率上升，如上升到150Hz，那么此时产生的声音主导频率就上升150Hz，也就是我们说的通过改变声带的闭合程度来改变声音的频率。当然，这只是一个非常简化的例子，实际会很复杂，比如，气息的频率分量会很多，而且每次气息也会有所不同，而且当声带保持一个状态时，会有很多阶固有频率。

重要的是自己要放松,要不在家里的洗手间放声高歌,
试试吧!!!