什么样的瑜珈比叫正宗？

那就到好一点的健身房或瑜伽馆，通过自学的话不太好

　　如何选择瑜伽馆?

　　现在，因为瑜伽的流行，很多瑜伽练习场所也应运而生。但是其中有很多是因为经济利益所驱动而产生的。鱼目混珠的现象比比皆是。作为消费者，我们怎样才能有效的找到真正有益的练习场所呢？我们可以试试以下几招：

　　1、看教练：

　　瑜伽同杂技舞蹈的主要区别就在于瑜伽的动作是完全符合运动医学的，而杂技舞蹈是为了美观不惜损害表演者健康的。所以把瑜伽混同为舞蹈杂技来教是从本质上错误的。对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识，比如他们认为什么是瑜伽，比如什么样的动作是安全有效的。瑜伽动作如何与杂技舞蹈相区别。安全有效动作的三个必须条件是什么等等。并不是说要消费者先成为专家，而是健身不同于其他消费，你不妨用同样的问题多问几家，教练水平的高低自然就比出来了。看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的，从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势漂亮但因为不是从瑜伽练起，所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。

　　2、看环境：

　　瑜伽练习环境很重要，试想，你每天在练瑜伽的同时教练在你耳边不断的推销美容是什么感觉。试想一下面无表情的前台满地的灰尘，充斥着脚臭的垫子你可以安详的躺在那里吗？

　　有些场所为了节省成本，用极薄的垫子让会员作垫上的训练，大家须知我们的膝盖髌骨，我们的脊椎脊突一但受伤，对我们的健康而言后果极其严重。所以当我们觉得膝盖被硌得疼的时候，这个练习场所也是不可以选择的。

　　3、看课程：

　　我曾经说过，瑜伽并不是只有体位练习，作为一家专业的瑜伽馆，是否可以从呼吸，体位，洁净，原理，休息，冥想，收束，契合等全方位的教授这对于消费者来说有如商家是否可以提供真货一样重要。

　　做为练习的时间，因为瑜伽练习是没有时间限制的，所以专业的场所是决不会以时间限制为借口每周只安排两三节课的。

　　瑜伽是一门很好的科学，毛泽东说，实践是检验真理的唯一标准，而瑜伽则是被无数人用5000年的时间实践过的被世界公认的绝少运动伤害的运动。可现在，在我国随着瑜伽热的升温，却出现的所谓瑜伽病，也