什么样的瑜珈动作能让人不困

向太阳致敬式。
这个动作能活动全身，可以作为热身运动作三遍。
很好用哦！我们上瑜伽的时候是基本和必做的项目。
而且也体现了印度瑜伽身心合一，顶礼自然的思想，有助于陶冶情操。

一楼，搂主的意思应该是提神，解乏！在办公室坐久了犯困！做做什么动作解乏？

什么动作都好，最好是站着的动作，做几分钟就不犯困了，比如站着叉开双腿往下弯腰，还有下腰的动作

到立肯定 不困

试试 树式、拜月式等要求平衡能力强的动作。

我觉的应该是才超级伸展的动作~~~
我学习累的时候就会运动一下，效果不错！！
因为做时间长的缘故.....
“盘腿做下，手臂在背后（紧贴背部）做类似于（阿弥托佛）的手势！！然后尽量让手臂向上提升~~~~”
做这个动作感觉腰特舒服！
8知道我说这些你明不明白~~~~