我的精神衰弱怎么办?

多和别人接触.如果你开始时做不来,你可以先试着早上遇到别人打个招呼,或是对别人微笑.另外,多看看绿色和蓝色还有粉色,对安定你的情绪有较大的效果.一般不至于用药就不要用药,因为这样可能适得其反,对你的身体可能影响也不好.多听一些温和的歌曲,还有看一些关于生命哲理的书.相信会有改善的.

如果你不是抽风杀人或者想自杀，就永远不要考虑用精神类药。
一般情况下，精神衰弱的人如果没有想死的念头，就不是什么问题。你只是比较消沉而已。
如果真的要吃药的话，关于你的睡眠问题，可以去看中医。睡眠很重要，睡眠问题解决以后，很多问题会消退。

改善工作环境+改善性格。
很简单，不要轻易用药。
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设立一个目标，去努力，去执行，去改善工作环境。

不要太担心了,随遇而安,不要给自己压力了,加我的QQ吧624310596我会尽力帮你摆脱苦恼的

加强锻炼~！经常出去走走接触社会~！

别害怕!及时去看医生!我服过精神类的药品,效果挺好的.