人睡觉睡的最觉的时间段

熟睡时间应该是凌晨1-5点,当然还要看个人的放松程度和睡眠质量了.

据科学研究表明，人的生理机能是这样的：

晚上9－11点免疫系统（淋巴）排毒时间

晚间11－凌晨1点肝的排毒，需在熟睡中进行

凌晨1－3点胆的排毒，需在熟睡中进行

凌晨3－5点肺的排毒，需在熟睡中进行

凌晨5－7点大肠的排毒，应上厕所排便

早晨7－9点小肠吸收营养的时段，应吃早餐

半夜至凌晨4点脊椎造血时段，需在熟睡中进行

凌晨三点到四点 一般是人睡的最沉的时候

路过~~~

人睡觉睡的最觉的时间段大脑疲劳时。真正旁若无人时。