晚上睡觉，那个时间段的觉不能缺？

我觉得是11点到凌晨3点之间，这段时间睡眠质量好，早上起来脸色会好好噢，同意楼上，10~11点的确是美容好时段，但是睡前要把脸上的护肤品洗干净，有些人若没洗，第二天脸会水肿的呢，我就是啦。

希望对你有所帮助

10--11点,正是美容,不会长痘痘等等最好的时间,休息不好,痘痘长得飞快,就是这段时间没有休息好.

23点至凌晨3点

晚上

晚上

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哪都不能缺