社交恐惧症该如何解决

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:29:11
我的社交恐惧症最近越来越严重了.现在看到不熟悉的人就会觉得很紧张,就连怎么说话都忘了.而且我一紧张的时候大脑就会一片空白.所以常常都会在生人面前做错事,以至于留下不好的印象.
就因为这样这种局面形成了一种恶性循环,我对与人交往越来越感到害怕.
而面对熟悉的人则是浑身轻松,说话也没完没了的.而且非常有主见,也不会做错事.
请问该如何是好呢
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我要你在实际生活中总结出的经验.不要你从网上抄的.

这个问题我曾经也出现过，解决方法：
1、对着镜子，自我鼓励
2、在发言前做好腹稿，相信自己！

在很多生人的场合里,你先找找有没有和你性格相似的人,就是那种也是很"恐惧社交"的人.先和你一样的人打个招呼.
熟人也并不是一开始就熟悉的.
我感到紧张的时候是因为我没名片,而不是你那种恐惧.有什么好恐惧的呢?
刚毕业的时候去面试也很紧张.面试我的人是日本人,要讲日语的,有时候还要讲英语.很紧张的.但面试多了就不紧张了.
你硬着头皮,这样想:不就一死吗?怀着这样的态度去主动和陌生人打一次招呼,递个名片.多几次就好了.
讨论一下天气什么的,找大家都能插嘴的话题.

不同意楼上的话
要是一辈子和小孩子在一起行吗
我给你几个信念吧
1我相信我自己
2别人是人，我也是，是人都有犯错的时候，所以说不要怕
3我遇到的人不一定比我强，他们也许比我还怕
4我要有勇气去面对一切，错了怕什么，在不了从头再来
5我是社交高手，我和每个人在一起都可以很轻松的
这些话你每天早上对自己说十遍，晚上说十遍（记住要大声的喊出来）
照此做一下，祝你好运
我相信你会做到的

我觉得要放轻松，你要想和他们交往有什么可怕的呢，他们又不会把你吃了．有了这种想法就能轻松的按照自己的方式和他们来往了

你只要知道两点：一、是人都有交流的欲望。所以他人也是想和你讲话的。二、你生理没问题当然可以而且一定可以与人进行谈话交流的。

你是不是打飞机怕被人知道了(自慰), 我也试过, 后来想通就好了, 都是人嘛,没什么好怕的.