我知道肌肉怎么练可是。我的碗力很差啊！哪位大哥交交我碗力怎么练谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 04:00:47

警校的学生肌肉都很发达
基本上都是单杠 双杠 俯卧撑 跑步练出来的
注意坚持
天天补的鸡蛋什么的！

腕力也是由肌肉决定的啊.还是要练小臂肌肉,手腕主要是由小臂肌肉支配运动的.