自我催眠真的有用么?

会有用的。但是你不能象念经似的，你要认真。
自我催眠，对着镜子说话只是外在形式，其实核心内容是你在内心告诉自己一些信息，反复告诉自己，然后按照自己告诉自己的内容进行思考。当你习惯以后，你的潜意识就相信这些了，然后就会发生作用。
有用，我经常试。
你看看陈安之的成功学讲座，也有这个

没用，最好多锻炼身体，累了才能睡好觉

你试试不就知道了
心里暗示明白不