蔬菜和肉的比例

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 09:02:45

天天吃蔬菜怎样会对身体不好吗。一个星期吃一次肉可以吗。

是会不营养!
一星期最好3次!
只要营养均衡就好!

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中国国民营养膳食宝塔说每天吃蔬菜400~500克哈，水果100~200克，鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应该吃125-200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克)

蔬菜和肉的比例是2:1,自己看着搭配吧