喝茶有何好处?有没有坏处?

茶自古即被中国人视为“生津解渴，保健益身”的饮品，近年来由于健康食品的盛行，茶的保健功能又再度受到重视，因此认识茶、了解茶，将有助于我们日常的保健养生。
　　喝茶有何好处?据研究，茶对健康有以下十大好处:

　　一、抗衰老作用：茶单宁和维生素P有抗脂质过氧化作用。茶中维他命C与P相辅相成，对抗衰老有一定的辅助作用，饮茶可减少维他命C经尿液排出的量。
　　二、提神醒脑的作用：茶叶中的咖啡因可刺激脑部的中枢神经系统，有提神醒脑、松弛肌肉的作用。
　　三、预防便秘：茶叶中的单宁酸能使脂肪分解、促进消化。尤其是普洱茶。
　　四、整肠作用：具有整肠作用、预防消化不良及缓和脱水症状的效果。
　　五、预防疾病：茶有降低血液中胆固醇与强化血管的功能，能够预防动脉硬化、高血压等症状。绿茶中的多酚化合物能预防类风湿性关节炎。
　　六、防癌作用：乌龙茶可降低诱癌率，绿茶中的儿茶酚素能明显控制肺癌诱发作用。
　　七、对免疫功能的影响：乌龙茶、花茶、绿茶皆具有增强免疫力之功能。
　　八、防治心血管病的作用：茶中的维生素C与维生素P，能增强毛细血管的抗
　　力，可降低总胆固醇及血液黏度。
　　九、美容瘦身：茶可帮助消化，且对皮肤的滋润很有效益，具有美容减重的效果。
　　十、预防口臭与蛀牙： 茶中含有氟与碱性物质，具杀菌作用，碱性物资可中和蛀牙的酸性环境，有预防蛀牙与口臭的效用。

喝茶确实有很多好处,但有一点希望注意,茶喝的多了小心你的牙.