如何有效的戒酒？急！1

我认为这得看你是主观不想喝酒还是客观不想喝酒了.
如果是主观不想喝酒。这个很好控制，如果别人要你喝酒，你就说自己在生理期或是正在服用一些和酒精冲突的药物.
如果是客观不想喝酒,但是主观上对酒很迷恋.这就需要一定的毅力了。以我的经验来说，喝酒之前刷牙或是吃薄荷味道的糖果可以有效的拒绝诱惑.
建议在戒酒期间,不要一下就完全不喝.可以逐渐减少,你可以先从喝红酒开始过度.要知道,红酒还有减肥的功能的.

简单里很,一次喝伤,保证一个以后看见酒就吐

如要戒酒法
醒眼看醉人

每次少喝一些，慢慢就戒下来了，这样戒以后的酒引也不是很大啊.不行的话,白酒改成啤酒,啤酒改成红酒,红酒改成饮料.但是也要适量啊,不然会起反作用了.

需要一个过程来达到你的目的。一般都是从逐渐减量开始。减量的速度与你的意志力成反比关系。

这事儿急不了，下定决心，持之以恒。