我有颈椎病，腰也经常疼，我怕骨质增生，该怎样预防呢，哪位朋友知道帮个忙吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:31:15

不会。用按摩方法；头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压。[百会][太阳][风池][风府]揉压各100下，颈部；从上往下推压。中间线。两侧，推压100次。[大椎]当地一个骨节，按压100下。揉00下。背部从上往下推压。手部：{河谷]。腿部：[足三里] 揉100下。按压100下。

睡硬板床！
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