早上锻炼身体的时候要不要先吃点东西？吃完东西后多少时间能锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 13:20:10
经常跑步的人，忽然之间一段时间不能锻炼，小腿是不是会变粗?
跑步的时候感觉胃有点上下颠簸，是不是意味着有什么病？胃下垂？？

第一个问题，早上跑步前最好别吃东西，最好先少量的喝些水，或在大号之后开始锻炼。
经常跑步的人，忽然之间一段时间不能锻炼，小腿是不会粗的，你这样问，你应该是女生吧！小腿一般不太容易长粗，如果变粗，应该是脂肪过多的原因，应该整体减脂，慢跑，跳绳这样的有氧运动时最好的方法，不过要有时间的要求，一般每天半小时左右比较合适

跑步的人，忽然之间一段时间不能锻炼

最好别吃 喝点水就可以了