怎么能让自己更快入睡?(在不困的状态下)

不困为什么要睡觉,,时间宝贵啊,,为什么不用来做有意义的事情..
找个打你一吨,打昏鸟,就睡着了.

做你最讨厌的一件事，会很快困的！

首先使自己安静,清除思想杂念,保持舒服的睡眠姿势,很快就会入睡.

那你白天就要认真学习，把所有的精力都用在学习上，尽量使自己变累。
晚上睡觉躺在床上时，把一天学的所有的东西都回忆一遍，这样想着想着就睡着了。

吸气时默念1，呼气时默念2。依此3。4。5、、、
到20结束，重新来，我就总睡不着，不是别的原因，是因为十个人在寝室里，没法睡。

看书看到困为止