这样能够使人更快入睡?(是在不困的状态下).

睡前最好喝一杯牛奶，牛奶能帮助入睡，或找一本你不太喜欢或是最烦琐的书看，这样一会就会睡着了，这是专家说的。
如果要是时间久了睡不着，那就是神经功能紊乱了，需吃药治疗了，可吃的药：养血安神、刺五加、谷维素片三种药对吃，按说名吃。很管用的。
还可以用点安定片是最快的入睡的办法。不过这种快速催眠的药不要总吃，有依赖性。

听音乐吧`什么都不要想`
尤其是另你兴奋的事情~~
偶也觉得数数么作用捏…
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睡前做少量的运动``表到累`只要运动一下就好哇~
唔`就像上面亲说的`找一些无聊的书来看`
看着看着觉得无聊`自然就困了
和某同学上课喜欢睡觉一个原理滴`
汗.......

吃饱 放松心情 一会儿就困了。呵呵...百试百灵！

喝奶，看书，或者，催眠术。

等看答案