吃橘子对人体有何益处，有何害处？吃几个最好？谢谢

1.吃橘子和脸色变黄应该没有关系的.
2.每天吃3个橘子就能满足对维C的需要量.若过量食用,体内代谢的草酸会增多,易引起尿路结石、肾结石。
3.橘子和萝卜不能在两个小时内同食，否则易得甲状腺肿大。
橘子和牛奶不能同食。
橘子不能空腹食用，否则会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激。

每天吃3个就能满足一个人一天对维C的需要量.若实用过多,易引起尿结石,肾结石.
它不宜与萝卜,牛奶同吃.饭前或空腹也不宜吃,老年人要少吃,有些孩子多吃会上火

补充VC，一天吃1、2个

通常，吃水果，一种水果一天吃不要超过半斤。综合起来吃水果一天不要超过一斤。

另外：早上吃水果是金，下午吃是铜，晚上吃是铅。
建议在饭前2小时内、饭后1小时内不要吃水果。