请教关于老年人健身活动的问题

我爸爸54周岁，生活在湖南农村。以前为培养我和弟弟上学而操劳，倒也没觉得身体有多少毛病，只是体质相对有点虚弱。但自从我弟弟前年在外地参加工作以后，他身体的毛病越来越多。除了他二十多年的老胃病常犯以外，他还觉得经常在清晨时心跳突然加重，嗜睡，体乏，提不起精神，对什么都没兴趣等。有时还觉得脖子酸疼。去年看病多次，从县医院到市、省医院，甚至来北京，除了浅表性胃炎被确疹外，也没发现别的毛病。但他还是老觉得浑身不适，尤其是饭后胃气胀得厉害。不舒服时，他逢人就诉说，老是唠叨。脾气比年轻时更暴躁，同时心理也更脆弱，比如，我这次从湖南探亲回京后，他哭得非常伤心。他总是叹气，情绪不好，有时很悲观。经人开导一下，会好一阵子，但维持不了多久。
据我和我的家人分析，我爸爸体质不好、胃有毛病是客观存在的，但他心理毛病可能更重。一方面是更年期的缘故；另一方面，可能是因为我和我弟弟长期在外工作，我又定居北京，很少回家，虽有妈妈和奶奶陪伴，但他仍感孤独；再一方面就是现在家里没什么经济负担了，他那么要强的人，一下子没有了努力的目标，没有了精神寄托，自己也没什么业余爱好。这些原因可能都导致了他的情绪不好、身体不适。
我除了给他买保健品（乳清蛋白粉）外，还想鼓励他找些事做。目前，想到的就是练习太极拳和瑜珈。既健体，又有个精神寄托。他自己也表示有兴趣。但农村没老师教，也没人作伴，我只能给他买光盘。
请问：这个想法是否可行？瑜珈和太极拳哪个更适合他？
感谢所有关注和回答我的问题的人！

请教关于老年人健身活动的问题 请教关于老年人的保健? 关于老年人的问题 请教关于老年人行动迟缓及无意识抖动的问题~~~ 请教：老年人的心理问题！ 关于老年人健康的问题 关于老年人毽跷炎的问题!!!!!!!!!!!! 关于老年人病的问题 关于老年人的健康问题 关于老年人胸闷的问题