请教关于老年人的保健?

如过在出现这种症状 你可以用手快速的去揉搓的 抽筋的部位 然后去拿热水带 把她直接放在抽筋的部位
岁数大的人都有一些缺盖的 服用钙片只是其中的一种手段 而且个体对钙的吸收程度也不同
在事物上 饮食上也要多加注意 吃一些含钙高的食物 常见的牛奶 虾皮 虾米
另外 就是从静脉直接注射葡萄糖酸钙
老妈原来 感冒打点滴的时候曾经 就推过钙 这种吸收 是最快最好的
http://zhidao.baidu.com/question/20583851.html?si=2
你看一下这个 我不想给你粘长篇大论 你的问题他打的很全面

如果真的是缺钙的话那会引起很多身体问题 比如 近视 便密 贫血 抽筋 睡眠质量不好 多梦易醒 还会导致骨质疏松 结石等
缺钙的确是中国人普遍的现象 但是如何正确补钙还是一个问题
大都还很盲目 以为只是吃钙片就可以了 但是都没考虑过身体能够吸收多少 那些吸收不到百分之30 那剩下的70%呢?排得出来就好 排不出来也就成为身体的垃圾啦`~ 并且随着年龄的增长 身体的吸收能力和代谢能力都会下降
我自己本身以前就严重缺钙 所以我很理解
(当然 单一的补钙也是不行的~)
我现在给我妈妈服用松花钙奶 效果很好 国珍牌的 活性钙 那是全营养全吸收的全天然的
你是一个孝顺的人 祝福你 愿你妈妈身体早日得到康复

那一团团的筋说的不差的话，有可能是静脉曲张，危害说大可大，说小可小的，你妈要是疼的话，就有必要去医院看一下了！ 别光掉泪，带你妈妈去医院看一下吧！·

小时候总是听老人家说抽筋,还把裤子捞起来给我们看过那一团团的筋，实际上是静脉曲张，(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的