什麽减肥药好点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:13:09
什麽减肥药比较好啊
实惠，有效
还有又的减肥药是不是吃过一次的二次再吃没有效果的

哪种减肥药都不好,如果有哪种好的话,那国家不大力宣传了!!!!

万试万灵的健康减肥方法

1.饮食
早餐吃白粥或麦片,不可吃肉
午餐吃6至7成饱
晚餐吃5至6成饱,肉食与瓜菜的比例是2:8

尽量不吃宵夜,绝对不能吃垃圾食品
十大垃圾食品是导肥的致命凶手
不可吃的垃圾食品
http://baike.baidu.com/view/5062.html

多吃水果:维生素C起到辅助减肥的作用。
水果时间在餐与餐之间：早上10点—11点 中午3点—四点
一天各类水果重量200—500克

睡眠一天睡眠时间 最好 7—8.5小时
一周最少有三天以上，每天30分钟以上有氧运动

其他的辅助减肥方法：如减肥药、机械那些、减肥手术，楼主自己决定
不过上述来说已经很有效了