最有效的长个方法

你这时候刚好是长个的时候，不要急！呵呵～不过这时候你要多运动，像上面的那位朋友说的打打篮球等等！！还有吃食方面不要挑食！！不过心态要平啊，呵呵～身高这回事很难说！！长的太快也不好的，太快了 容易导致关节不好！！顺其自然。。。。

打蓝球。。多吃梳菜。。我父母也不是很高。。可是我初中天天打蓝球。。青菜也吃不少。。我现在188CM

希望你也能长起来。。加油吧。。坚持！

平时注意多吃精肉，多运动。身高与遗传有关系的，药物是不能增高的。只要营养不缺，一定能比你父母高些。

打篮球吧,可以长个
艺校的女生也用来保持身材,