以前整天玩电脑感觉脖子肩膀疼 腰疼 好像烙下毛病了 请问大家怎末办？

你之所以会出现这种情况，是由于你长时间一个坐姿引起的。不用吃什么药！

建议用一段时间电脑后，休息一下，做几个简单的瑜伽动作（比如：头部向前向后向左向右分别各作2下，坚持做20次）作完后会起到很大效果。

不妨试试看，其实瑜伽好处多多，也不一定就非要定点定时做多长时间，只要你趁休息时做几个动作就会起很大作用的。

哎,你要去检查一下, 说实话我和你情况差不多,现在检查出来是个很麻烦的病..强直性脊柱炎 http://www.cngjy.com/bbs/index.asp 有空来交流一下,我这是我刚做, 因为检查出来人烦得很,所以才想起做个有关这个病的论坛, 祝你好运,最好不要患这个病.,, 我现在是说句真心话,上网很久啦一定要起来运动一下,像我到现在后悔已经来不及啦... 腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 相关链接 慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，