在做平卧杠铃推举是下背部是不是要悬空?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 19:23:18
不是,这样虽然省力,但居于借力运动,不但对发展胸肌效果不好,还对保持稳定性不利,容易受伤。
正确姿势应该是腰部紧绷,反弓,两脚蹬地
我们教练怎么说要悬空……
我一直这么练得。。。。
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 19:23:18
不是,这样虽然省力,但居于借力运动,不但对发展胸肌效果不好,还对保持稳定性不利,容易受伤。
正确姿势应该是腰部紧绷,反弓,两脚蹬地
我们教练怎么说要悬空……
我一直这么练得。。。。