什么速成方法可以让我在两个月之内瘦20斤？

黄瓜加鸡蛋……
每天早上和中午只吃鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱
晚上就只吃黄瓜
严禁零食
可以喝些牛奶
如果 你能坚持……不出一周，你就会发现 这个效果非常……非常……明显＝ ＝＋
我就正在坚持ING……
PS……我也是为了美好的LOLITA洋装COS……

我算是减肥成功的.讲讲我的减肥经历,还有我身边的人的减肥成果.
第一个办法:节食.其实很简单,晚上少吃或者不吃,就会有效果.
具体来讲,一周有三天的晚上,只吃一些黄瓜西红柿,其它四天吃菜,不吃米饭和面食,吃这些东西的时候,只要觉得不饿,就别在吃了.重在你的耐力上,看你能不能忍住.
早饭和午饭不用节食,能吃多少就多少,别饿着了,也别撑着了,自已掌握那个度.
我就是这样瘦下来的,2005年四月之前我有135斤,从四月份开始按照这样的方法减,到5月份体重是128斤,瘦了7斤,之后就再没减过,在保持这个体重时,一般都是晚上吃的少一些,其实我到了夏天还爱喝啤酒,而且偶尔会大吃一顿,不过,这些都没增加体重,有时晚上会做一些适当的运动,06年的3月份开始,我又按着去年的方法开始减,每周都有三,四个晚上吃水果,其它的晚上吃一些菜,中间因为工作的关系我很少有运动的时间,到四月份的时候,我的体重是116斤,瘦得很明显. 现在已经是07年的3月份了,我一直都没在胖.体重一直保持在115左右.
我发现只要连续的几个晚上不吃饭,到了第二天,虽然饿得厉害,但是午饭和早饭吃的也不是很多,因为胃已经在慢慢缩小了.吃的也就相应少了.
保持平和的心态,不要着急,一般在减的过程中,两周是看不出什么效果的,一个月之后就很明显了.
我没有坚持运动,所以,轻轻一动,胳膊上的肉就一颤一颤,很难看.
我觉得只要多准备一些蔬菜水果就可以了,其它不用再准备什么了,不知道这个对你有没有用,可以试试,不经意间,就会有效果了.不过,贵在坚持.

还有一个办法,就是跳绳,这个办法我没有用过,不过,我妈妈用过,每天都坚持跳,是在晚饭后的三个小时以后,每次跳半个多小时,一个月下来瘦了十三斤,我同学也是这样瘦下来的.每次跳一千八百多下,分几次跳完.这种减法也有一定的好处,那就是在转动绳