13岁半年还能快速长10公分吗？

当然有可能,只要注意营养,多运动,特别是打篮球,跳绳,还有就是要有充足的睡眠,晚上最好十一点睡,因为十一点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时期.

好了,祝那位女生长高成功

可以的拉！！！！！！！！！！！！我13岁一年就长了25厘米！！嘿嘿！！放心吧！！
方法就是：
1．多做带有跳跃性的运动．例如：提毽子，跳绳等等．不要做像举重等等．影响长高的运动．
2．注意营养．千万不要在这个时候减肥哦！！
3．睡眠要充足，不要熬夜，对身体不好，也会影响发育．
4．不要给自己过多的压力，适当的放松自己．
好了，就这些意见～～～～～～保证你10厘米以上．．
放心吧！！

每天喝牛奶或吃一些含钙多的食物 多运动 多蹦多跳 打篮球就都适合你 !~~~~
一定要记住啊~~~~~~~~~~

可以