我是一个没耐心又懒的人，想轻易又健康的减到45KG，，，，有没有方法，，，，我不动手术

有没有听过饭后百步走，活到99？ 其实饭后散步能减肥的哦~！！！

我有一个朋友很胖，好长一段时间没见瘦了很多。我问她是什么方法~怎么变得这么瘦？她说她每吃完饭就散步2小时。大约坚持了半年就减了10多斤了。。

针对你说喜欢贪嘴，最好选一些能减肥或热量少的零食来吃~

叮叮叮水灵灵 :
你啊！！肝胆吸收不好啊！你的头部供血不足啊！！你的血压低啊！！你的肺部还有些热火！！
你的体型是个苗条的啊！！不要再减来！！应该注意营养啊！！
开心就好啊！！！

身体素质身材我觉得大都和基因有关系，有些人瘦啊就是怎么吃都不胖，也有人胖吃的也不多，好像喝水都长肉似的。
减肥药减肥茶，打减肥针我对这些不太相信，我觉得长肉了就是吃了可以长肉的东西，只要避免进食一些糖类蛋白质等高能量物质，就不会变胖

你就保证吃完饭至少站上半个小时,这样首先能保证你不再发胖.然后晚饭后最好4小时才入睡.

多么有名的减肥药也别吃，吃后会让你的皮肤没有光泽和弹性，真的，我上过当！

有一种治疗糖尿病的药我忘了名了，我的朋友就是这样见效的，它的药理是阻止体内的葡萄糖转换为脂肪，或者吃含甲壳素降血糖的营养品都可以