清晨外出运动前应该吃东西吗?该吃些什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:12:41

我清晨天天都是出去跑步，我以前听一位健身老师说过
喝1-2杯水，是非常重要的.
我每次都是喝点水，有时候吃一个苹果，或者吃两块糖.这都是在书上等地方了解的~

yinggai

不能多吃,只要适量的别让它空着肚子.