怎样800米跑能减轻痛苦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 11:58:47

匀速，调整好呼吸，第一次跑只求慢跑能跑完，以后可试跑多几次！另请跑之前充分活动，对于长时间不运动的人来讲，800米足以让你第二天肌肉酸痛！（看了看，我怎么感觉我象是在说跑5公里）