我有熬夜的习惯,怎么才能改掉它呢

可以慢慢来嘛，比如今天12点睡，坚持3天后，前进到11点睡，最后就可以养成早睡早起的习惯！如果真的感到异常困难，就适量的服用安眠药吧，不过最好还是靠自己——是药三分毒嘛！其实如果你是个成年人的话，熬夜也没什麽，我爸爸就经常熬夜到凌晨，早上6.30起床什麽事也没有，不过他有个秘诀，就是中午睡2个小时哦~~~~~~~~~~~~~~~
很努力啦~~~~~~~~评个最佳吧——————

只要你一天比一天早睡

慢慢就会好点

我就是这样