有没有办法在中午不午睡下午也精力充沛不打瞌睡

1、自身：自我暗示，让自己提起精神，不去午睡
（如果实在撑不住想睡的话）
2、中午的时候泡杯茶（咖啡）边学习边喝
或者在嘴里含点零食（糖、话梅等）
根据一项研究表明，在注意力、精神不集中或疲倦时 吃一些零食是很有效的。

科学家最近提出；午睡对身体有害。说得很具体.我也没记住.就是来说要养成早起早睡的习惯。

在太阳穴擦点风油精，我一般会用曼秀雷敦的薄荷膏。然后再喝点咖啡或茶之类的东东。

晚上多睡点呐。晚上8：00-早上6：00第二天还想睡觉那第二天就晚上7：00睡，睡到不想睡为止

午饭前喝杯咖啡就OK了

拿冷水泼脸，刺激一下，清醒