心情时好时坏,这两天心情更是差到极点,无缘无故发火..我是怎么了?抑郁症?

没事的,你自已知道你的情絮不好就应该适当的控制一下你自已的情絮,你说呢,人都有有这样的时候的,没事的会好的!

平时要放松自己,不要给自己太大的压力.建议你还是去看看心理医生.最好是专业的.

其实我也有和你相同的经历,我也是曾经怀疑自己抑郁了
我也想过这个问题,我觉得;
1.首先你应该有一端时间欺骗自己,认为自己经常情绪不稳,你应该相信自己有调节情绪的能力.
2.自己学一些调节的方法.比如有规律的作息,在情绪不佳的时候睡一觉.
3.我发现身体健康情况也影响情绪,适当作些运动也会有所帮助.
还有你可能也存在一些比方说社交,交友方面事业等等方面的压力把
找朋友谈天都不错
有时候真的是莫名其妙也可能是生物钟把
自己调节好
还有就是你可能生活的过于安逸,你应该专心于一件事业.去身心的投入.
祝你好运!

把事情简单化，不要想太多琐碎事，我也经常这样子，有时候会很头痛。多和一些朋友在一起，思想积极向上就OK了。

我看是精神压抑吧`是不是和恋爱有点关系啊?
找找自己的真心朋友聊聊吧```可能会好过些

测一下吧

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。

请在符合你情绪的项上打分：

没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2、泄气：你是否感到前景渺茫？

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5、内疚：你是否对任何事都自责？

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7、焦躁不安：这段