怎样避免黑眼圈？

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。
所以，保持规律作息，睡眠充足，精神愉快，节制烟酒；加强用眼卫生，避免眼疲劳；均衡膳食，保证充足维生素A族和C族的摄入；定期体检，有其他脏器问题尽早发现及时诊治。

1. 经常保持愉快的心情.
2. 不抽烟.不蓄酒.
3. 不定期的做体内环保.
4. 睡眠要充足.
5. 三餐要定时.
6. 饮食要均衡.
7. 经常补充碱性食品来中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. * 因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8. 正常排便:因为宿便会使人体毒素过多.可以多多摄取纤维质.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9. 适时的解压:有空走向户外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10. 每天早上起来喝1-2杯水.

那就是吃饭、睡眠都规律点
不要熬夜
最好做些运动
就不会出现黑眼圈的
真的

少熬夜，用面膜

少熬夜，早晨起来用冷毛巾敷眼睛。