中年妇女了，其他部位还好，就是肚子很肥，有什么办法吗？

你好!其实现在的"妈妈"都会遇到的一个大问题!

女人到了中年,因为新陈代谢的减慢,所以摄入>消耗,堆积的肉肉就越来越多!

小肚子也就不知不觉的突出出来.现在让她们做仰卧起坐,可以说是难上加难!

不过可以让她们在吃完饭是不要及时坐下,绕客厅走走,扭扭腰.晚上睡觉前按

摩自己的小肚子!平时在饮食方面也要格外的注意,远离油炸食品,肥肉等等.

长期的便秘也会使小肚突出!要提醒“妈妈们”平时要多出蔬菜和水果！

（希望我的回答能对你有所帮助）

购买塑身内衣，或者作仰卧起坐。很有效果的。但是任何运动都需要坚持，要不然身材也会反弹。