我17岁173厘米差6,7厘米摸到筐,弹跳算差吗,有前途否?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 10:22:36
稍加分析.

篮筐距地面3.20米, 除去1.73的身高及约80CM的臂展和差的6 7CM,你大概可以跳70CM左右.还是很有希望.
NBA垂直跳的高的有;
身高 跳高
韦伯 170 120
乔丹 198 98
卡特 198 111
弗朗西斯192 114
艾弗森 183 110
麦迪 203 93
科比 201 97

另有NBA跳高的训练方法,按照此法15周内方可练成 ,跳高至少可增高20-30CM

(1)半蹲跳
1开始时,半蹲,双手放置于前
2向上跳离地面至少20-30CM.在空中,你的双手需放在后面,着地时完成一次,接着重复.
(2)抬脚跟
1首先找一本书来踮脚,然后把脚尖放在上面,脚跟不得着地.
2脚跟抬到最高点
3再慢慢放下,完成一次,双脚完成一个组(十个一组)
(3)台阶
1找一张椅子来,把一只脚放上去,呈90度
2尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上
3重复2,将原起跳的脚放在椅子上,完成另一跳,重复
(4)纵跳

1双脚放直,与肩同宽,锁紧你的膝盖
2只用你的小脚跳,只能弯曲你的脚,膝盖尽量不弯曲
3到地时迅速跳起,完成一次,这一项很难,可以借
助双手起跳
(5)脚尖跳
1将脚尖抬到最高点
用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5-2.5CM 重复

加油吧 相信你会飞的更高

如果是标准蓝筐的话算是不错了``!
但是篮球不单单是弹跳好那么简单``~~~~基本功相当重要!!平时要多练习投篮,控球技术<后卫的基本功>要有强壮的身体,现在打篮球的都要靠身体吃饭!!
不知道速度怎样?平时多拉韧带,多做下肢体练习增强爆发力!!

希望你有一天也到NBA.呵呵```~~

80CM左右弹跳 好的 不过上100才是绝对好<