我的便秘很严重啊吃什么也不管用啊

切身体会：练瑜伽，各种动作配合呼吸对促进消化、肠道畅通都有好处，最简单的一个腹式呼吸法（长呼长吸，吸气的时候慢慢鼓肚子，呼气的时候慢慢收肚子，均达到极限，体位为躺位）对促进肠蠕动相当有益，每天晚上呼吸各二十次，坚持锻炼一个星期后你就能感到每天早上起床就有便意，排便也会相当畅通。祝你健康！

早起空腹用搅拌机打杯水果,打完就喝,这个对我很管用, 以前都没这么规律,现在很通畅.

消除便秘的方法很多至于应该要选择哪种方法则是一大问题像化学药剂的便秘药的物质虽然具有速效性但是效果只是暂时的容易产生不自然的作用最后引起反效果

最好是配合自己的体质选用自然的药效食品首先是要促进排便的通畅同时纠正整个饮食生活致力于体质的改善

这样能够使肠内细菌的性状健全肠壁的紧张性及运动的规律都能够恢复正常一因此要摄取能够净化血液的饮食

除了转换食品之外没有其他更好的方法虽然看起来好象绕道而行却是最确实的且是最好的处置法

当成净血食品且能改善体质的食品之:螺旋藻\松花粉

去医院啊, 要么是痔疮啊. 赶紧去治疗啊

汗死 赶快去医院吧