帮忙看看我是抑郁症吗？还是其他什么精神衰弱？

自从去年八月底，爸爸突然离开人世，我就开始出现很多问题：
1、一个人就会很害怕，怕黑
2、总害怕妈妈突然来电话告诉我什么坏消息
3、总是自责，觉得陪妈妈的时间不够，但是我是刚刚结婚，老公也需要我陪，我努力做的象爸爸那样对妈妈耐心，和她讲话，但是却总有自责。
4、总觉得妈妈在有意无意指责我对他不关心，总觉得他在和我发脾气，我就有特别痛苦的感觉
5、总担心老公发脾气，怕说什么就会让他们两个不高兴
6、夜里睡不着，白天醒不了，夜里总做梦，每天都梦到爸爸，或者一些让我很伤心很难受的事情，或者是噩梦
7、总爱吃东西，不吃东西就觉得难受。特别爱吃刺激性的东西
8、有时候事情很不顺利的时候就会突然心跳加速，比如陪妈妈逛商场，可能逛了好几个小时，别人都说很好的衣服他都能说出不好的地方，我就会特别烦，只有不停的很快走动才能缓解。
9、有时候老公会烦恼我妈总是干涉我们的生活，一旦他们两个在我意识中形成矛盾就会心跳加速，出汗。
10、总会无意识的摇头，幅度不大，但是比较频繁，以前觉得是颈椎病造成的，但是感觉还是神经问题。
11、觉得生活中什么都不顺利，什么人都和我做对
12、有时候觉得特别无助，觉得爸爸如果在就不会发生这一切问题，感觉特别难受。
13、总想逃避，比如前几天生病了就觉得好幸福，不用努力去关心别人
14、神经紧张：每天都努力让妈妈和老公开心，即使我很累，也努力说让他们开心的话，然后很敏感的观察他们的反应。这让我觉得特别辛苦。
15、失去耐心，变得易怒，好像青春期 一样叛逆总要反对别人。
16、逃避朋友，不愿和朋友见面，不想聊关于自己的话题，我不想让他们知道我心里的问题因为我知道我说了半天自己难受，他们也只是安慰，我不想听安慰。
我该怎么办啊。我觉得好痛苦。
请大家结合我的实际情况，别总再转别人的内容，谢谢！另外，我老公倒不是那么不理解人，他妈妈也是几年前去世了，他就总说我妈应该有自己的生活。不能总让我妈养成为着我们转的习惯，他要有自己的爱好和圈子。

我认为这是突发事件出现的一系列症状,有你对失去父亲后的不适应造成的,我看到的最明显的还是焦虑情绪,比如担心,睡眠质量下降,心跳加快和出汗,不安地来回走动等.失去亲人人们往往要花多达几年的时间来适应,尤其是至亲的人.这突如其来的重大关系失落也会引起抑郁,如回避,食欲增加,自责,睡眠质量下降等.所以我认为你可以寻求心理医生的帮助,把贴在上面的话都对医生说.在国外有专门帮助人们克服失去亲人的心理援助,google里面也能找到相关的一些资料(尤其是英文网站,但是我忘记是输入了什么关键词而找到的,你也可以试一下),但是你一定先去看了医生再说.及早得到专业医生的支持.

抑郁症有以下几组症状中的三项，可诊断为抑郁症。 a.衰弱症状：精神疲乏，脑力迟钝，注意力不集中，记忆力下降，工作学习不能持久。 b．兴奋症状：工作学习，用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，对声光敏感，并且语言增多。 c．情绪症状：紧张，易激动，烦恼，不喜近人，坐卧不安等。 d．心理症状：紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体痛)，睡眠障碍(如入睡困难，多梦，易醒，乏力)，植物神经功能障碍(心悸、多汗)。

从您的描述来看，还不能直接确诊您患有抑郁症，您的表现可能是慢性创伤后应激障碍的表现。

这是属于灾难性打击的远期心理功能障碍。一是病程迁延，可长达多年;二是发病与创伤性刺激的时间间隔延迟，临床表现与急性型大致雷同。特点是反复出现创伤时体验、恶梦;或"触景生情"的痛苦，导致明显社会功能缺损，症状固定化和习惯化，常伴有继发的心理障碍，在就业、婚姻等事件中反应明显。

有这样一些心理健康处方，希望能够对您有所帮助。

人在生活、工作和学习时需要适度的精神紧张。但是影响人正常的生活、工作和学习的紧张;是有害于健康的。任何人在生活中都难免遇到不幸事件，每个人也都可以学会对付应激、避免精神过度紧张的方法。下面六张心理健康处方里含有六种行之有效的方法。

之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。