什么食物当早餐既营养又饱

两片面包少了点.一包牛奶,适量全麦面包,一个鸡蛋.应该就不错.
如果是中餐:建议稀饭一碗或者皮蛋瘦肉粥一碗.
如果条件达不到:就来一碗豆浆,几根油条吧.
呵呵

一杯牛奶、两片面包、一个鸡蛋。

早餐奶一包

蔬菜拌面

牛奶、两片面包、一个鸡蛋