怎样减肥而且还可以长高

伸展性较强的有氧 运动.比如打篮球 游泳 骑车
^_^坚持回答的原版 拒绝长篇的引用~!@

每天坚持早上跳绳，晚上慢跑，效果很好

如果你还可以长高的话你就多运动，但也要休息好还能起到减肥作用。