隆鼻一个月了里面还有活动的感觉，怎么办？

我在北京一个正规医院垫了鼻子，开始的时候恢复挺快的，现在外观也完全正常，但是还是有活动的感觉，不敢猛地扭头，睡觉翻身的时候也有一点“倒”的感觉，而且走路的时候（尤其是下楼梯）要是走得快了鼻头就一颠一颠的。平时用手摸鼻头的部分稍微用点力好象就会推动它似的。
其实前一段时间已经不怎么活动了，前天我出去锻炼，一假期都没运动了，当时没有什么异常感觉，但回来后就明显觉得会动。我还游了一次泳，难不成是游泳镜勒着了。。现在不能长时间带眼镜。之前按鼻梁不会疼，现在有点疼。
当时大夫告诉说不能吃辣的，我有一次不小心吃了点辣的，也不知道有没有影响。。
我有点担心，请问一个月还活动，这样算是正常吗？如果不是，是不是还需要休养一段？到底什么时候才能做剧烈运动？有什么方法可以恢复快一点？还有什么需要注意的吗？
请大家帮助！谢谢！

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