运动前的准备活动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:34:57
谁能提供一些运动学的知识啊，主要是需要一些关于身体活动的动作，比如图片、视频等。

运动前的准备活动很关键,一般都是同过慢跑,跑到全身发热后,做一些辅助练习,比如,压压腿,走走弓箭步,转转腰,主要是使身体每个部位的肌腱预热,

同意上面的回答。补充：做做踢腿动作，下蹲动作，扩胸、伸展等运动，以及活动各个关节。