有关学习中疲劳的问题。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 05:37:27

我晚上学习不是很晚大约10点。但每天总是要打瞌睡，现在要中考了，该怎么办？
最好不要用药物。
我是在学校学习中打盹，尤其是上课。课间也没有太多时间休息。

早上7：00起来，你跑半给小时的步。就可以了。

你可以先小睡10-15分钟,不睡着也没关系.
什么也不要想.
然后再看书,你会发现精力集中很多.
看累了,就简单运动,不要太耗体力,不然会感觉更加累.
也可以走走,跳跳,伸伸懒腰,放松一下,就ok了.
你可以试试,我经常这样的.