我身高167公分,今年18岁,怎么才能突破170?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 12:06:40

多睡觉就可以了,千万不要在睡觉前吃东西会胖的,还有和点纯牛奶,

由于年龄关系,很悬的。像你这年龄估计下肢骨已经结束发育,上半部还有可能伸长,做一些单双杠运动,比如引体向上等,再延伸3厘米估计问题不大。

运动,补钙

你牛排多吃一点,到20岁就能178了!

运动(最好是篮球,游泳等能舒展身体的),补钙(除了钙片还有牛奶,鱼干之类平常能吃到的,我主张最好不用药品),还有就是千万别缺觉。