用什么药材煲粥最好食！最有营养？谢了！

听说过“是药三分毒”的说法吗？所以用药材褒粥也应该“对症”，这样才能达到营养滋补的作用。比如内热重的人就应该用温补等药材，而虚寒的体质就不能用味苦性寒的东西。如果有兴趣，可以和我继续探讨。

好？

药材煲粥??/真晕..

可以试着放些枸杞.莲子.山药什么的.营养价值也很高的.

山药~~~

枸杞.莲子.山药.营养价值也很高的.

百合吧