冷水浴的时间怎么把握？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:00:46
我坚持冷水浴两年了，但觉得越洗效果好象没有当初刚洗时好了。昨晚我坚持了5分钟，虽然很痛苦，但有点找回刚洗时的感觉了，困了几天的便秘也好了，只是洗完身子有点发抖。请问各位冷水浴前辈，怎样把住冷水浴时间这个度呀？

我洗冷水浴有三年多了，我一般不算时间，就像以前洗澡一样，不过我洗完冷水浴之后一般喜欢不穿衣服晾一会儿，因为当时浑身冰凉，让身上的冷气散得差不多了再穿衣服，还有洗得时候全身要放松，就像以前你洗热水澡一样，那样也不会觉得冷了。
时间因人而异，也不要洗得太长，我一般不会超过20分钟，当然中间包括打香皂什么的时间