洗冷水浴能锻炼身体吗？怎么锻炼的？

能~`
洗冷水浴主要锻炼的是人的心血管调节能力。人在洗冷水浴时，身体表面温度急剧下降，我们知道人的体温是恒定在36、5至37度的，当下降到人体难以承受的程度时，皮肤内的毛细血管迅速扩张，心脏供血能力加强，皮下毛细血管血流量加大以维持正常体温。时间久了，心血管系统能力提高，身体就适应了在高寒条件下的自我调节。于是人体对外界环境的抵抗能就提高了。

能啊,一定能

女性也少洗吧
这样对身体的反冲太大了

绝对能。

要从夏天开始一步一步来慢慢适应，对于身体不好的朋友特别是女性朋友要慎重！