睡眠问题 医生请进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 01:38:51
在外地工作了半年了．睡眠一直存在问题．每天晚上要到12点才能睡着．每天都要做梦．而且梦的内容都记不起来，很模糊．早上起来，精神很差，很想睡觉．以前我在家很少做梦的，也没出现睡眠问题．我的工作很轻松．什么原因导致的呢？
本人不抽烟，不喝酒，不赌博。无不良恶习。本人年纪很青，23岁。

你没结婚吧?

这是你身体气血循环不足的表现,你需要经常锻炼,早起跑步,注意饮食,保持乐观的心态,还有吃点六味地黄丸能好些

给你几条自己的经验:
不沾烟酒
睡前不要手淫
作息要有规律,早上不要赖床
吃点健脑补肾丸

这还是心理问题。是否生活中有什么东西是你缺少没有得到的。于是你的潜意识在不停的思考。或者你想的太多太杂。你不要太关注这个问题，做点别的事情。