早上起来喝水的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 00:00:27
过夜的开水行不行？还有就是要喝多少最好，加盐和不加盐有什么区别，要加的话水和盐的比例是多少？要针对美容的。
如果开水不好的话那什么牌子的什么矿泉水或者其他自制的饮品的效果更佳？

不易多，一杯就好

清早喝水减肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉

肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

开水好,这是当然的了,对身体排毒有好处

早上起来最好是喝白开水 而且要喝2大杯