什么时候运动能够有益身体?

握看过相关的书籍，里面有两种看法，一种是清晨，一种是傍晚5·6点，我们自古以来就是认为是清晨锻炼是最好的，其实个中好坏大家都不是很清楚！

如果你想在清晨锻炼，最好要等阳光出来了，半个小时后。因为树木在晚上不但不会放出氧气，反而会吸收氧气，放出二氧化碳，所以，早晨起来，阳光还没有出来，树木没有进行光合作用，空气里尽是废气，你想想你在这样的一个环境中锻炼对身体有益处吗？

我比较喜欢在傍晚锻炼，而且傍晚锻炼的效果非常好。首先，空气好。在经历了一天之后，树木放出了很多的氧气，人体进行运动时可以舒畅地呼吸，吸收大地精华（当然，你如果说在街道锻炼，那里的空气也是经历了汽车一天的尾气也是废气多多，这是另当别论了）！
其次，人们学习，工作一天了，身体进行适当的锻炼有助于放松，回家后冲个澡就更完美了！

还有很多的好处，由于时间有限这里就不一一列出来了。

清晨！